成長ホルモンとアミノ酸
成長ホルモンは人体の成長だけでなくアンチエイジングでも注目。その成長ホルモンとアミノ酸の関係とは？成長ホルモンとアミノ酸の関係
成長ホルモンは、その名の通り成長期の子どもの健全な発達を促す重要なホルモンで、アミノ酸が多数連なり構成されています。
これが先天的な原因で不足したりすると、低身長などの障害が現れてきます。
大人になってからも、成長ホルモンは重要です。
新陳代謝の正常化などに重要な役割を果たします。
分泌量は、10代後半から20歳頃がピークです。
その後は次第に低下し、40歳でピーク時の40％程、60歳では25％程になってしまいます。
成長ホルモンが減少してくれば、基礎代謝が低下し、肌がカサカサになったり、骨がもろくなったりするなどの症状が現れてきます。
最近になって、成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸が発見され、注目を集めています。
効果が確認されたものに、アルギニン、オルニチン、グルタミン、メチオニンの４種が挙げられます。
成長ホルモンのためのサプリメントって？
アルギニン、オルニチンは、脳下垂体に作用し、成長ホルモン分泌をサポートするという説があります。
組織中のタンパク質合成を促し、組織の修復や筋肉増強に役立つというわけです。
一方、グルタミンは、筋肉内に豊富に存在します。
筋肉のタンパク質合成を促し、運動後の筋肉の修復に一役になっているといわれます。
また、免疫系においてエネルギー源として利用され、免疫力の向上にも有益なアミノ酸です。
しじみに豊富、といわれるオルニチンは、体内でグルタチオンやタウリンに変換されます。
成長ホルモン分泌を促し、肝機能の改善、コレステロールの低減、免疫力のアップなどにも有益と言われます。
ところで「成長ホルモン分泌促進アミノ酸」として販売されている製品があるようです。
米国ではアンチエイジングに役に立つと、サプリメントとして人気がありますが、日本ではまだまだ高嶺の花です。
今後、普及が進み、庶民的なものになるのでしょうか。
