アミノ酸の効能について

アミノ酸の効能についての研究は長く行われています。その働きや効能についての研究は健康食品やスポーツ飲料、調味料、美容、カロリーセーフ、医療などの分野で役立っています。

アミノ酸の効能がテレビや雑誌で話題

アミノ酸は、タンパク質を構成する成分であり、人間も含め動物の体を構成し、生命を維持する上で欠かせないものとなっています。
古くからその作用は知られていましたが、最近、テレビ番組や雑誌などでいろいろな効能が紹介されたこともあり、サプリメントや健康食品の含有成分として、急速に注目を集めるようになっています。
代表的な効能として知られるのは、疲労回復効果が挙げられます。
BCAA(分岐鎖アミノ酸)にグルタミン酸、アルギニンを加えたものは、疲労を回復させるだけでなく、肝臓の保護、造血作用にも有益とされています。
このあたりは、ファイト一発!などのCMで有名なドリンク剤等にも配合されているので、その成分名を目にしたことのある人は少なくないでしょう。
このグルタミンは、消化管の粘膜の生成を助け、アルギニンには免疫賦活作用、肝臓に対する作用があるとされます。
ということで、二日酔いの日にアミノ酸ドリンクを求める方も多いようですね。

アミノ酸のダイエット効果って?

ところでアミノ酸がダイエットの効能があるとして、テレビなどでも度々取り上げられています。
これについての体験談によると、ただ単にサプリメントなどを摂取しただけでは望み薄だったようです。
成功談を見ると、その殆んどが何らかの運動を合わせて行っていたとあります。
BCAAには筋肉増強や疲労回復の効能もあるので、スポーツの前後に取り入れてみるのもオススメです。
アミノ酸は、人間では20種類利用されていますが、その内9種は体内で合成できず、必須アミノ酸と呼ばれています。
サプリメントなどで補う方法もありますが、食品、特に熟成させた黒酢には多く含まれています。
血圧が高めだったり、肝機能が気になる人やスポーツをする人には、ぜひ生活に積極的に取り入れていきたいところです。






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